ココロ整頓ノート

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日々の怒りを整理し、心を穏やかに保つためのジャーナリングや思考法を紹介する情報サイト

記事一覧

• 繰り返す怒りの根本原因を見つける 感情と向き合うセルフジャーナリング
• 感情に「名前」をつけるだけ 怒りを客観視するシンプルな習慣
• 怒りを「見える化」して客観視するシンプルな思考法
• 1分で心をリセット スキマ時間で怒りを手放す習慣